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건강 정보121

갱년기 증상과 극복 방법 - 갱년기에 좋은 영양제와 음식 추천 갱년기 증상과 극복 방법 - 갱년기에 좋은 영양제와 음식 추천갱년기란?갱년기는 남성과 여성 모두에게 찾아오는 자연스러운 생리적 변화입니다. 보통 여성은 45~55세 사이에, 남성은 50대 이후부터 호르몬 변화로 인해 갱년기 증상을 경험하게 됩니다. 이 시기는 호르몬 분비가 감소하며 신체적·정신적 변화가 나타나게 되므로, 적절한 관리가 필요합니다.1. 갱년기 주요 증상갱년기의 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있지만, 대표적인 증상들은 다음과 같습니다.✔ 여성 갱년기 증상안면홍조: 얼굴이 뜨거워지고 갑자기 땀이 나는 현상불면증: 깊은 잠을 자기 어려움우울감과 감정 기복: 작은 일에도 예민해지거나 우울감을 느낌골다공증 위험 증가: 에스트로겐 감소로 인해 뼈가 약해짐관절 및 근육 통증: 쉽게 피로감을 느끼고 .. 2025. 3. 6.
누룽지의 효능과 멜라노이딘 누룽지, 건강에도 좋을까?입맛이 없거나 바쁜 아침에 간편하게 먹기 좋은 ‘누룽지’.특유의 고소한 맛과 바삭한 식감 덕분에 많은 사람들이 즐겨 찾습니다.하지만 건강에 미치는 영향은 어떨까요?누룽지는 단순한 밥이 아니라 특별한 조리 과정을 거쳐 탄생하는 음식입니다.이 과정에서 다양한 화학 반응이 일어나 건강에 긍정적인 영향을 주기도 하지만, 주의해야 할 점도 있습니다.누룽지의 건강 효과1️⃣ 소화 기능을 돕는 작용누룽지는 ‘마이야르 반응’이라는 화학적 변화를 통해 만들어집니다.이 과정에서 생긴 ‘멜라노이딘’ 성분은 항산화 및 항균 작용을 한다고 알려져 있습니다.🔹 누룽지에서 발생하는 덱스트린 성분은 소화 기능을 촉진합니다.🔹 숙취 해소에 효과적인 아미노산과 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있습니다.🔹 숭늉.. 2025. 3. 6.
선크림 유기자차 vs 무기자차: 차이점, 조합, 여드름 영향, 클렌징 방법 및 성분 분석 선크림 유기자차 vs 무기자차: 차이점, 조합, 여드름 영향, 클렌징 방법 및 성분 분석  선크림 선택, 왜 중요할까?자외선은 피부 노화, 색소 침착, 심하면 피부암까지 유발할 수 있습니다. 따라서 올바른 선크림 선택이 중요한데요. 특히 유기자차(화학적 자외선 차단제)와 무기자차(물리적 자외선 차단제) 중 어떤 제품을 고를지 고민될 수 있습니다.이번 글에서는 유기자차와 무기자차의 차이점, 섞어 써도 되는지, 여드름 피부에 어떤 영향을 주는지, 클렌징 방법, 그리고 최근 논란이 되는 성분까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다.1️⃣ 유기자차 vs 무기자차: 핵심 차이점◆ 유기자차(화학적 자외선 차단제)✅ 원리: 피부에 흡수되어 자외선을 열 에너지로 변환하여 방출✅ 장점:발림성이 부드럽고 투명한 마무리백탁 현상 없음물,.. 2025. 3. 3.
다이소 영양제 3천~5천원… 소비자는 환영, 약사들은 반발하는 이유 다이소 영양제 3천~5천원… 소비자는 환영, 약사들은 반발하는 이유 다이소, 건강기능식품 시장에 진출 – 3천~5천원대 영양제 판매균일가 생활용품점 다이소가 루테인, 비타민, 오메가3 등 건강기능식품을 3천~5천원이라는 저렴한 가격에 판매하면서 소비자들의 큰 관심을 받고 있다.✅ 판매 제품 라인업대웅제약: 루테인, 오메가3, 멀티비타민미네랄, 비오틴, 철분, 코엔자임Q10 등일양약품: 비타민C 츄어블정, 아연 제품추후 입점 예정: 종근당건강 ‘락토핏’이들 영양제는 ‘다이소 전용’ 포장으로 30일 단위 판매되며, 가격은 3천 원과 5천 원 두 가지 균일가로 책정됐다.✅ 소비자 반응SNS에서는 "동네 다이소에서 영양제를 팔기에 사봤다"는 후기가 이어지고 있으며, 저렴한 가격 덕분에 영양제 구매의 진입장벽이 .. 2025. 3. 1.
국내 첫 신종 인간 코로나바이러스 발견 – 기존 코로나19와 다른 유형 국내 첫 신종 인간 코로나바이러스 발견 – 기존 코로나19와 다른 유형1. 국내 연구진, 신종 인간 코로나바이러스(HCoV) 발견최근 국내 연구진이 폐렴 증상을 보인 생후 103일 된 영아에게서 기존 코로나19와는 다른 신종 인간 코로나바이러스(HCoV)를 발견해 학계에 보고했다.이번 바이러스는 알파코로나바이러스 계열로, 기존에 알려진 인간 코로나바이러스(229E, NL63, OC43, HKU1)와 유전적으로 차이가 있으며, 국내 야생 설치류인 등줄쥐에서 유래했을 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.특히, 코로나19(베타코로나바이러스 계열)와는 다른 새로운 유형의 바이러스로, 폐렴뿐만 아니라 간 기능 이상도 동반하는 특징을 보여 추가적인 연구가 필요한 상황이다.2. 연구 진행 과정 및 바이러스 감염 사례.. 2025. 3. 1.
임산부가 복용하면 안 되는 약: 가임기 여성이 주의해야 할 약물 임산부가 복용하면 안 되는 약: 가임기 여성이 주의해야 할 약물>> 임신 중 약물 복용, 왜 주의해야 할까?임신 중 약물 복용은 태아에게 예상치 못한 부작용을 유발할 수 있습니다. 특히 이소트레티노인(Isotretinoin)과 같은 특정 약물은 태아 기형을 유발할 가능성이 매우 높아 임산부와 가임기 여성이 복용 시 각별한 주의가 필요합니다.이번 포스팅에서는 임산부가 복용하면 안 되는 약물과 안전한 약물 복용 방법을 소개합니다. 1. 임산부가 복용하면 안 되는 대표적인 약물임산부가 복용할 경우 태아 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 약물은 다음과 같습니다.1️⃣ 이소트레티노인 (Isotretinoin)사용 목적: 중증 여드름 치료제위험성: 태아 기형 위험 매우 높음주의사항:✅ 임산부 및 가임기 여성 절대.. 2025. 2. 27.

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